TRENDING
  • 21:28 » Ciolacu le-a spus șefilor OMV că nu discută legea offshore atât timp cât Austria se opune României în Schengen
  • 21:56 » Furie în rândul militarilor ucraineni din prima linie, după ce liderii armatei au anunțat din greșeală eliberarea unui sat lângă Bahmut
  • 21:49 » Proiect de lege: Închisoare de până la 25 de ani pentru producerea, vânzarea, transportul, deţinerea de droguri de mare risc
  • 21:44 » Bărbat reţinut după ce a furat 70.000 de lei dintr-un autoturism. A intrat în mașină după ce a copiat semnalul închiderii centralizate
  • 21:39 » Șoferul care a omorât o familie de spanioli în Sibiu a fost condamnat la 20 de ani de închisoare și plata unor daune de 850.000 de euro
Daca ti-a placut, distribuie acum!

Din cantitatea totală de apă pe care o consumăm, 70-80% este obținută din lichide, iar restul de 20-30% provine din ceea ce mâncăm.  Supa, țelina, roșiile, castraveții sau pepenii sunt cele mai ușor de consumat deoarece au un aport de apă foarte ridicat.

 

Deoarece corpul nu poate tolera pierderi mari de apă, consumul ar trebui să fie pe măsura pierderilor. Dacă facem sport zilnic, consumul de apă trebuie să fie mai mare,  iar dacă avem o viață sedentară, consumul de apă trebuie să fie moderat. Pentru fiecare oră de sport se bea un pahar de apă.

Fă-ți un obicei din a bea apă în fiecare zi și vei vedea cum corpul tău se simte mult mai bine.


Daca ti-a placut, distribuie acum!
Alte articole care te-ar putea interesa...
LEAVE A COMMENT

Facebook
Închide
Închide