TRENDING

15:40 » Ce a descoperit FBI despre Thomas Matthew Crooks, tânărul care l-a împușcat pe Donald Trump

15:31 » Un urs a fost văzut la intrarea pe un traseu turistic foarte frecventat. Avertismentul Salvamont: „Nu are frică de om”

15:26 » Ministrul Muncii: Nicio pensie nu va scădea. Recalcularea pensiilor ajunge în perioada 16-31 august

15:23 » Aproape 100.000 de apeluri la 112 au fost înregistrate în weekend, în timpul primului cod roșu extins de caniculă

15:19 » Aglomerație pe Autostrada Soarelui, dar și pe drumurile care leagă stațiunile de pe litoral

Daca ti-a placut, distribuie acum!

Din cantitatea totală de apă pe care o consumăm, 70-80% este obținută din lichide, iar restul de 20-30% provine din ceea ce mâncăm.  Supa, țelina, roșiile, castraveții sau pepenii sunt cele mai ușor de consumat deoarece au un aport de apă foarte ridicat.

 

Deoarece corpul nu poate tolera pierderi mari de apă, consumul ar trebui să fie pe măsura pierderilor. Dacă facem sport zilnic, consumul de apă trebuie să fie mai mare,  iar dacă avem o viață sedentară, consumul de apă trebuie să fie moderat. Pentru fiecare oră de sport se bea un pahar de apă.

Fă-ți un obicei din a bea apă în fiecare zi și vei vedea cum corpul tău se simte mult mai bine.


Daca ti-a placut, distribuie acum!
Alte articole care te-ar putea interesa...
LEAVE A COMMENT

Facebook
Închide
Închide