Poate reduce senzația de oboseală

Nu de puține ori atunci când te simți epuizat/-ă, setea îți poate da bătăi de cap. Este unul dintre semnalele transmise de propriul corp care cere hidratare corespunzătoare și odihnă. 

Te ajută să depui efort la capacitatea maximă

Nu de puține ori în timpul unui antrenament solicitant simți nevoia acută de a bea apă. Imediat după ce ți-ai stăpânit setea te poți întoarce parcă având forțe noi la treabă.

Ajută pielea să rămână tânără și elastică

Un consum optim de apă te va ajuta să îți menții tonusul pielii perfect. De altfel, elasticitatea acesteia poate fi reglată prin hidratare.