Dacă până acum problemele de memorie şi concentrare afectau în special persoanele de vârsta a treia, stilul de viaţă modern şi evoluţia societăţii au făcut ca vârsta să nu mai reprezinte un criteriu de selecţie. Astfel, tot mai mulţi tineri sunt afectaţi de pierderi de memorie şi acuză scăderea capacităţii de concentrare. Cauzele sunt multiple: stresul, oboseala cronică, depresia, alimentaţia săracă în nutrienţi (dar bogată în zahăr şi grăsimi saturate), fumatul şi alcoolul în exces.
Viaţa aglomerată şi stilul de viaţă influenţează capacitatea de concentrare. Randamentul îl putem îmbunătăţi însă prin sport, alimentaţie sănătoasă, citit etc. Studiile arată că acest gen de activităţi benefice pentru organism sporesc numărul de neurotransmiţători.
sursa: digi24.ro
Input your search keywords and press Enter.