TRENDING

16:04 » Furtuna a rupt gardul Aeroportului Oradea. Un avion TAROM nu a mai decolat

16:00 » Incendiu pe A1. Traficul este blocat după ce o mașină a luat foc

15:55 » Valul de caniculă afectează grav agricultura. Ministrul Mediului: Ne confruntăm cu o secetă severă, iar previziunile nu sunt optimiste

15:51 » Un autocar cu cetățeni ucraineni a luat foc pe podul de la Brăila

15:42 » Un TIR cu cereale a luat foc pe autostrada A2 în apropiere de Cernavodă

Daca ti-a placut, distribuie acum!

1. Începe masa de prânz cu o salată de legume sau cu o supă de legume. Datorită conținutului bogat în fibre, va apărea senzația de sațietate și vei mânca mult mai puțin la felul doi.

 

2.Fructele ajută și la menținerea sănătății ochilor și a pielii și contribuie la bunăstarea inimii. 

 

3.Acestea, la fel ca peștii, au proteine de înaltă calitate și sunt sărace în grăsimi. Sunt, de asemenea, bogate în minerale și vitamine.

 

4.Este foarte important ca la temperaturi ridicate să bei apă suficient de multă cât să-ți menții organismul hidratat. În mod normal, un adult are nevoie de aproximativ 2 litri de lichide pe zi, principala sursă fiind apa, iar atunci când temperaturile depășesc 37 °C, se poate bea până la 3 litri de lichide.

 

5.Deși băuturile alcoolice sunt prezente la petreceri, este mai bine să le ocolești pentru a evita îngrășarea. Există răcoritoare care pot fi consumate în locul alcoolului. Poți opta pentru apă minerală, infuzii sau ceaiuri reci, sucuri naturale, limonadă sau chiar suc de roșii.

 

 

 


Daca ti-a placut, distribuie acum!
Alte articole care te-ar putea interesa...
LEAVE A COMMENT

Facebook
Închide
Închide