BREAKING NEWS
  • 1:21 » Vaccinul românesc este gata
  • 0:25 » Premierul Ciucă anunță plafonarea prețului la energie și la gaze, de la 1 februarie
  • 0:23 » Gradul de siguranță în școli, între 76 și 82%, spune Cîmpeanu. Ce a răspuns ministrul la întrebarea „cum își trimite copilul la școală”
  • 0:22 » Ciucă: Un milion de facturi trimise greșit vor fi refăcute, fără ca oamenii să fie debranşaţi sau să plătească penalități
  • 0:20 » FOTO: Un minor şi doi tineri din Afganistan, depistaţi la frontiera Giurgiu, ascunşi într-un TIR turcesc
Daca ti-a placut, distribuie acum!

Exerciții fizice care te pot ajuta să slăbești

E bine să cunoașteți, de asemenea, și care sunt tipurile de activitate fizică și care sunt rezultatele și beneficiile lor. Fie că vorbim despre exerciții cardio, precum înotul sau mersul alert, ciclism sau dans și exerciții anaerobe, trebuie să conștientizăm că sporturile diverse combină mai multe tipuri de efort.

 

 

Specialiștii afirmă că 150 de minute de activitate fizică la intensitate medie spre ridicată se vor dovedi a fi necesare pentru menținerea formei tale fizice optime. Tot ei susțin faptul că antrenamentele cardio sunt mai eficiente decât antrenamentele care presupun greutăți, chiar dacă ambele presupun aceeași durată.


Daca ti-a placut, distribuie acum!
Alte articole care te-ar putea interesa...
LEAVE A COMMENT

×

Dă-ne un like pe Facebook

Facebook
error: Continutul este protejat!
Închide
Închide