Poți încerca să folosești la mesele zilnice mai mulți carbohidrați bogați în fibre precum cerealele integrale. Orezul brun sau cartofii decojiți sunt și ele alegeri ideale. Și ai mare grijă ce grăsimi folosești pentru a prepara mâncarea.
Foarte important este să stabilești o zi pe săptămână fără carne. Iar în restul timpului poți reduce consumul de carne de porc de exemplu și să o înlocuiești cu carne de pește. Somonul și tonul devin adevărate delicatese în tava de la cuptor împreună cu legumele potrivite! Iar asta te va costa tot atât.
Aceste tehnici te vor ajuta în timp. Tocmai pentru că sunt atât de ușoare, rezultatele se vor vedea în timp dacă tacticile sunt menținute constant. Dar cu puțină răbdare, vei observa adevărate schimbări nu numai la dietă, ci și în viața de zi cu zi.
Alte articole care te-ar putea interesa...
INTERES GENERAL
-
Celebrul vlogger MrBeast ajută 1.000 de oameni să își recapete vederea. Peste 41 de milioane de
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Celebrul vlogger MrBeast este cunoscut pentru actele sale caritabile și reușește de la un clip la altul să
-
Compatibilitate astrologică: zodiile cu care te înțelegi și cele de care e bine să fugi
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Când vine vorba de horoscop, avem de-a face cu afinități, dar și cu interacțiuni de-a dreptul dezagreabile. Nu,
-
Efectul neștiut al cafelei cu lapte
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! O cafea cu lapte poate avea un efect antiinflamator benefic datorită combinaţiei de proteine şi antioxidanţi din această
-
Combinații de alimente interzise. Cum trebuie să mâncăm corect pentru a avea o digestie sănătoasă
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Cu toții ne dorim să mâncăm orice, dar în același timp să nu dezvoltăm probleme de sănătate pe viitor. Experții
-
Salariile angajaţilor din transport şi distribuţie: Cât câştigă un curier, un dispecer auto sau un şofer
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Aproximativ 3.500 de lei este salariul mediu net al celor care lucrează în transport şi distribuţie, în condiţiile
-
Noul coronavirus rămâne un pericol. OMS menține nivelul maxim de alertă pentru COVID-19
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Organizaţia Mondială a Sănătăţii a decis luni să menţină nivelul maxim de alertă cu privire la pandemia de
-
Cele mai periculoase țări din lume. Topul statelor în care turiștii nu sunt în siguranță
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Departamentul de Stat al SUA a făcut un top al celor mai periculoase țări din lume în care
-
Statul Major al Ucrainei: 300 de mercenari Wagner au fost aduși la un spital din Lugansk,
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Circa 300 de mercenari Wagner au fost aduși la un spital din regiunea Lugansk, în estul Ucrainei, pentru
-
Experiența unui francez la o „nuntă“ din România: „Sincer, nu știu cum rezistați la atâta stres“
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Erwan Joliff, francezul din Cobor (Brașov), care este și consilier județean, a relatat experiența sa la o manifestare
-
Bullying-ul din școli a explodat
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! În sistemul de educație a fost înregistrată o creștere cu aproape o treime a situațiilor de bullying sesizate,
-
Cum ne afectează fluctuațiile de temperatură. Medic: organismul percepe aceste schimbări ca pe un stres
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Fluctuațiile de temperatură atmosferică atrag după sine probleme de sănătate, deoarece organismul se adaptează mai greu, în aproximativ
-
Ozempic, medicamentul-minune care face furori printre vedete. Te slăbește rapid, dar are contraindicații și efecte neplăcute
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Un medicament pentru diabet este folosit de vedetele de la Hollywood drept soluție miraculoasă pentru scăderea în greutate.
-
Bilanț COVID. Peste 2.300 de cazuri noi au fost raportate în ultima săptămână
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Bilanț COVID. În perioada 23 – 29 ianuarie 2023 au fost înregistrate 2.358 cazuri noi de coronavirus, a anunțat luni
-
Numărul cazurilor de gripă scade. Când se va încheia epidemia
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Ministrul Sănătății, Alexandru Rafila, a declarat duminică seară, că numărul cazurilor de gripă și viroză este în scădere.
-
Victor Piţurcă şi şeful Romarm, reţinuţi de DNA
30 January 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Victor Piţurcă, fost selecţioner al echipei naţionale, a fost reţinut pentru 24 de ore de procurorii DNA, potrivit
Input your search keywords and press Enter.
