Poți încerca să folosești la mesele zilnice mai mulți carbohidrați bogați în fibre precum cerealele integrale. Orezul brun sau cartofii decojiți sunt și ele alegeri ideale. Și ai mare grijă ce grăsimi folosești pentru a prepara mâncarea.
Foarte important este să stabilești o zi pe săptămână fără carne. Iar în restul timpului poți reduce consumul de carne de porc de exemplu și să o înlocuiești cu carne de pește. Somonul și tonul devin adevărate delicatese în tava de la cuptor împreună cu legumele potrivite! Iar asta te va costa tot atât.
Aceste tehnici te vor ajuta în timp. Tocmai pentru că sunt atât de ușoare, rezultatele se vor vedea în timp dacă tacticile sunt menținute constant. Dar cu puțină răbdare, vei observa adevărate schimbări nu numai la dietă, ci și în viața de zi cu zi.
Alte articole care te-ar putea interesa...
INTERES GENERAL
-
Ministerul Educației a virat banii pentru bursele elevilor pe lunile septembrie și octombrie
15 November 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Ministerul Educației a virat banii pentru bursele elevilor pe lunile septembrie și octombrie Ministerul Educaţiei a anunţat că
-
Un bărbat din Satu Mare a aflat că are BMW când a mers să plătească impozitele
15 November 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Un bărbat din Satu Mare a aflat că are BMW când a mers să plătească impozitele Un bărbat
-
Un băiat din Sibiu, în vârstă de 12 ani, este căutat de Poliție, după ce a
15 November 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Un băiat din Sibiu, în vârstă de 12 ani, este căutat de Poliție, după ce a plecat în
-
Un șofer a lăsat mașina pe o stradă care urma să fie asfaltată. Muncitorii au acoperit-o
15 November 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Un șofer a lăsat mașina pe o stradă care urma să fie asfaltată. Muncitorii au acoperit-o cu folie
-
Proprietarul Ferrari și-a cumpărat o mașină Dacia și îi place foarte mult: Avem și șofer la
15 November 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Proprietarul Ferrari și-a cumpărat o mașină Dacia și îi place foarte mult: Avem și șofer la ea iero
-
Percheziţii la persoane care ar fi vândut droguri, inclusiv unor copii de 13 ani. Suspecţii cereau
15 November 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Percheziţii la persoane care ar fi vândut droguri, inclusiv unor copii de 13 ani. Suspecţii cereau între 50
-
O polițistă din Iași ar fi fost prinsă la furat haine în mall. Tânăra, una dintre
15 November 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! O polițistă din Iași ar fi fost prinsă la furat haine în mall. Tânăra, una dintre cele mai
-
Neymar este acuzat că a exploatat o fostă angajată. Femeia îi cere jucătorului aproape 400.000 de
15 November 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Neymar este acuzat că a exploatat o fostă angajată. Femeia îi cere jucătorului aproape 400.000 de euro despăgubiri
-
Carambol cu cinci mașini, în București. Două persoane au fost duse la spital
15 November 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Carambol cu cinci mașini, în București. Două persoane au fost duse la spital Cinci mașini au fost grav
-
Profitul net al OMV Petrom a scăzut cu 72% față de primele 9 luni de anul
1 November 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Profitul net al OMV Petrom a scăzut cu 72% față de primele 9 luni de anul trecut Grupul
-
Carrefour preia magazinele Cora. Consiliul Concurenței a aprobat tranzacția
1 November 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Carrefour preia magazinele Cora. Consiliul Concurenței a aprobat tranzacția Carrefour anunţă finalizarea tranzacţiei cu Grupul Louis Delhaize şi
-
Ce spune Iranul despre posibilitatea ca Ronaldo să fie biciuit de 99 de ori pentru că
1 November 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Ce spune Iranul despre posibilitatea ca Ronaldo să fie biciuit de 99 de ori pentru că a îmbrățișat
-
Un blogger militar rus spune că și-a închis canalul de Telegram după ce „trădătorii” i-au furat
31 October 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Un blogger militar rus spune că și-a închis canalul de Telegram după ce „trădătorii” i-au furat ratonul, care
-
Copiii sub 14 ani nu vor mai avea voie să conducă trotinete electrice în București și
31 October 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Copiii sub 14 ani nu vor mai avea voie să conducă trotinete electrice în București și apar zonele
-
FOTO. Microbuz cu 12 persoane, implicat în accident rutier în Dâmboviţa. A fost activat Planul Roşu
31 October 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! FOTO. Microbuz cu 12 persoane, implicat în accident rutier în Dâmboviţa. A fost activat Planul Roşu de Intervenţie
Input your search keywords and press Enter.
