CotidianOnline
Stirile tale, zi de zi!
Somnul și alimentația reprezintă doar două dintre aspectele pe care ar trebui să le iei în considerare în momentul în care începi să urmezi un antrenament ce te obosește din punct de vedere fizic. Iată câteva dintre lucrurile pe care ar trebui să le iei în calcul în momentul în care te apuci de sport.
Asigură-te că ai mâncat ceva înainte
Este foarte important ca în momentul în care te apuci de un antrenament, corpul tău să aibă suficientă energie pentru a realiza întreg circuitul, deoarece există posibilitatea ca la un moment dat să ai senzația că nu mai poți și astfel vei renunța imediat.
Fii echipat cum trebuie
Ai grijă ca ceea ce porți să îți poată oferi posibilitatea să te poți mișca fără probleme în timpul antrenamentului.
Stai mereu hidratat
Hidratarea este și ea o parte esențială în momentul în care te apuci de sport. Este foarte important să consumi o cantitate mare de apă, deoarece corpul tău va elimina apă la rândul său în momentul în care vei începe să transpiri.
Odihnește-te cât mai mult
Odihna este și ea necesară indiferent de gradul de dificultate al antrenamentelor pentru care optezi. Specialiștii au demonstrat că și somnul este o sursă nesecată de energie pentru organism, așa că nu ar trebui să ignori acest aspect.
Alte articole care te-ar putea interesa...
LEAVE A COMMENT
INTERES GENERAL
-
APIA: Plăţi de 1,26 miliarde de euro pentru 745.155 de fermieri ce au depus Cerere unică
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more APIA: Plăţi de 1,26 miliarde de euro pentru 745.155 de fermieri ce au depus Cerere unică de plată
-
Luptă în instanță pentru „Babele” şi „Sfinx”. Prefectura Prahova: Monumentele rămân în domeniul public al oraşului
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more Luptă în instanță pentru „Babele” şi „Sfinx”. Prefectura Prahova: Monumentele rămân în domeniul public al oraşului Buşteni Prefectura
-
Cum se folosesc testele de salivă în școli. Demonstrația făcută de miniștrii Rafila și Cîmpeanu
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more Cum se folosesc testele de salivă în școli. Demonstrația făcută de miniștrii Rafila și Cîmpeanu Miniştrii Sănătăţii şi
-
OMS avertizează: „Probabilitatea ca Omicron să se răspândească la nivel mondial este ridicată”
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more OMS avertizează: „Probabilitatea ca Omicron să se răspândească la nivel mondial este ridicată” Noua variantă Omicron a coronavirusului
-
Un șofer beat oprit de poliție în Predeal a încercat să ofere 8.000 de lei agenților
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more Un șofer beat oprit de poliție în Predeal a încercat să ofere 8.000 de lei agenților ca să-l
-
25 de specii de păsări nu mai pot fi vânate în România, după o decizie judecătorească.
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more 25 de specii de păsări nu mai pot fi vânate în România, după o decizie judecătorească. Pe listă
-
SLUJIRE ARHIEREASCĂ LA CATEDRALA DIN TÂRGOVIȘTE
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more ADEVĂRATA BOGĂȚIE A SUFLETULUI NOSTRU În duminica a XXX-a după Rusalii, în ziua de 28 noiembrie 2021, numeroși credincioși
-
DÂMBOVIȚA: PANDEMIA COVID BATE ÎN RETRAGERE! NICIO LOCALITATE NU ARE RATA DE INFECTARE PESTE 5
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more DÂMBOVIȚA: PANDEMIA COVID BATE ÎN RETRAGERE! NICIO LOCALITATE NU ARE RATA DE INFECTARE PESTE 5 Săptămâna începe cu
-
PRIMUL CENTRU MULTIFUNCȚIONAL DE RECUPERARE ȘI CERCETARE ÎN AUTISM DIN ROMÂNIA SE VA DESCHIDE ÎN 2022
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more Autism Voice pregătește primul Centru Multifuncțional de Recuperere și Cercetare în Autism din România (Comunicat de Presă) București, 26 noiembrie. Organizația
-
“MAGIA CRĂCIUNULUI” EXPOZIȚIE DE ORNAMENTE LA CENTRUL CULTURAL EUROPEAN PUCIOASA
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more “MAGIA CRĂCIUNULUI” EXPOZIȚIE DE ORNAMENTE LA CENTRUL CULTURAL EUROPEAN PUCIOASA Sărbătorile aduc în lumină tot ce-i mai frumos…
-
Florin Negruțiu: A apărut o nouă meserie – profesor asamblor test salivă
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more Florin Negruțiu: A apărut o nouă meserie – profesor asamblor test salivă Jurnalistul Florin Negruțiu a discutat alături
-
România și alte 9 state inventariază substanțele periculoase din Dunăre și afluenții săi. Unde sunt zonele
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more România și alte 9 state inventariază substanțele periculoase din Dunăre și afluenții săi. Unde sunt zonele poluate găsite
-
Tragedie rutieră în Sibiu! O femeie a murit proiectată afară din mașină
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more Tragedie rutieră în Sibiu! O femeie a murit proiectată afară din mașină Accident rutier grav în județul Sibiu.
-
Comercianţii trebuie să îşi conecteze casele de marcat la sistemul ANAF până pe 30 noiembrie
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more Comercianţii trebuie să îşi conecteze casele de marcat la sistemul ANAF până pe 30 noiembrie Comercianţii mai au
-
Revolut lansează, în ediție limitată, cardul Gold placat cu aur de 24 K
29 November 2021Daca ti-a placut, distribuie acum! more Revolut lansează, în ediție limitată, cardul Gold placat cu aur de 24 K Revolut, super-aplicația financiară cu peste
CotidianOnline
Stirile tale, zi de zi!
Input your search keywords and press Enter.
