Ce este stresul?

Stresul este o reacție a corpului nostru în fața unor situații pe care le percepe ca fiind dăunătoare- indiferent că sunt ele reale sau nu. Când corpul se simte amenințat, apare o reacție chimică ce-i permite să riposteze, ca un spirit de autoconservare, ca nu cumva să aibă de suferit.

Cum apar bolile cauzate de stres?

Cum am menționat anterior, dozele mici de stres nu sunt dăunătoare. Ei bine, corpul nostru nu este pregătit însă pentru un stres cronic, de lungă durată, iar astfel apar bolile cauzate de stres, consecințele fiind, din nefericire, multiple.

Tensiunea musculară apare ca o reacție a organismului când suntem stresați. Stresul pe o perioadă lungă de timp face ca mușchii din corp să se regăsească într-o stare aproape constantă de alertă.

Ca să controlezi stresul, trebuie să cunoști exact simptomele acestuia, deși acest pas este unul dificil. Pentru că stresul a ajuns ceva comun, poate chiar obișnuit, încât nu mai conștientizăm asta, iar dacă o facem poate fi prea târziu, atunci când deja ne îmbolnăvim.