CotidianOnline
Stirile tale, zi de zi!
CotidianOnline
Stirile tale, zi de zi!
Perioada examenelor poate fi una foarte stresantă și chiar copleșitoare, mai ales pentru adolescenți. Pentru că, probabil, majoritatea au fost mai mult axați pe învățat și mai puțin pe starea lor emoțională și mintală, doamna Liliana Chivulescu, psiholog și expert extern în cadrul proiectului “Mens sana in corpore sano”, inițiat de Asociația TB – Think Big, le transmite câteva sugestii și sfaturi elevilor care susțin examenele naționale.
“Dragii mei din clasa a VIII-a,
Vă rog să nu uitați că cele mai multe dificultăți cu care ne confruntăm în viața asta, au in spate frici neeliberate, frici de care ne tot ascundem pentru că nu am fost învățați să ni le asumăm, să le privim direct în față și să învățăm a le înțelege.
E firesc să le manifestăm, să le simțim și e bine să le recunoaștem, fiindcă asta ne va ajuta să descoperim care este dorința din spatele fiecărei frici.
– Frica de a pierde dragostea celor apropiați, ori de a ne fi respinsă dragostea… Dorința din spatele ei? Să fim iubiți și acceptați de cei care ne sunt dragi. NU UITAȚI: ai voștri vă iubesc necondiționat, deci rezultatul vostru la examenul de mâine nu le va afecta dragostea ce v-o poartă!
– Frica de neajutorare, teama că nu poți…că nu te descurci… Dorința din spatele ei? Să poți face totul perfect. NU UITAȚI: puțini oameni pot face totul, fiecare e bun la ceva anume, mai puțin priceput la altceva… fiecare va face tot ce poate mai bine!
– Frica de control și autocontrol…teama că pierzi controlul asupra ta, asupra altora, aupra unei situații…Dorința din spatele ei? Să controlezi totul si pe toți. NU UITAȚI: e imposibil să controlezi totul, fiindcă nu depinde totul de tine.
– Frica că nu ești suficient de bun, de valoros, demn, de util …și atunci lupți, și tragi, și agonisesti, și cauți, și devii ca un sac fără fund pentru că nimic și nimeni nu te multumește… Dorința din spatele ei? Să fii cel mai bun, cel mai tare, cel mai cel ! Dar cu cine ești în această concurență? NU UITAȚI: cea mai sănătoasă concurență e cea cu tine însuți/ însăți, cea care te ajută să fii ok tu cu tine.
Ce vă doresc pentru cele două zile de examen? Să luați cu voi dorința de a obține un rezultat bun, acel rezultat care vă poate caracteriza cel mai bine în acest moment. Asta înseamnă să acordați atenție fiecărei cerințe, să găsiți în mintea voastră cele mai potrivite formulări, să acordați atenție modului în care vă expuneți ideile.
Puteți face asta !
Succes!”
Daca ti-a placut, distribuie acum! Alte 9 cazuri de variola maimuţei au fost raportate în ultima săptămână Nouă cazuri de infecţie cu variola maimuţei
Daca ti-a placut, distribuie acum! Medicii de familie îl critică pe Rafila și se plâng că nu vor mai putea primi bolnavi la
Daca ti-a placut, distribuie acum! Apelul Ministerului Afacerilor Interne, după ce trei oameni s-au înecat în doar câteva ore: „Nu vă mai riscați
Daca ti-a placut, distribuie acum! Ministerul Sănătății revine cu precizări despre pastilele cu iod: Se iau numai în caz de expunere după un
Daca ti-a placut, distribuie acum! Un câine abandonat a fost salvat din pădure, la Brașov. Era legat cu sârmă de un copac și
Daca ti-a placut, distribuie acum! Mierea chinezească, gata să domine din nou piața europeană, în defavoarea mierii din Ucraina În 2018, europenii au
Daca ti-a placut, distribuie acum! Polițiști, angajați CFR și pensionari militari ies în stradă de luni și cer salarii și pensii mai mari
Daca ti-a placut, distribuie acum! Perspective îngrijorătoare privind evoluția economiei românești în 2022: „Mediul macroeconomic se va înrăutăți, rata șomajului va crește, iar
Daca ti-a placut, distribuie acum! Ministerul Transporturilor a avizat studiul de prefezabilitate pentru Drumul Expres București-Târgoviște ,,Valahia Expres” Ministerul Transporturilor a avizat studiul
Daca ti-a placut, distribuie acum! Guvernul urgentează construirea stațiilor de încărcare pentru mașini electrice cu bani din PNRR: Stațiile nu vor mai avea
Daca ti-a placut, distribuie acum! Studiu: Oamenii care lucrează constant pe salarii mici pot înregistra un declin cognitiv „semnificativ mai rapid” mai târziu
Daca ti-a placut, distribuie acum! Sportiva de 23 de ani de origine rusă, dar reprezentând Kazahstanul, a avut nevoie de trei seturi pentru
Daca ti-a placut, distribuie acum! Actorul în vârstă de 58 de ani a purtat pe covorul roșu un sacou maro, din in, și
Daca ti-a placut, distribuie acum! Într-un interviu acordat revistei GQ la sfârşitul lunii iunie, starul american a vorbit despre senzaţia de a trăi
Daca ti-a placut, distribuie acum! „Condamn cu fermitate declarațiile care aduc atingere drepturilor și integrității femeilor! Femeile sunt egale cu bărbații Este de
CotidianOnline
Stirile tale, zi de zi!
Input your search keywords and press Enter.