BREAKING NEWS
  • 19:25 » Lista farmaciilor care testează gratuit pentru Covid-19, publicată de Ministerul Sănătății
  • 20:44 » ALIMENTEAZĂ ȘI STAȚIA DE CARBURANȚI RST TE PREMIAZĂ
  • 22:21 » Copil rănit după ce două mașini conduse de două șoferițe s-au ciocnit, pe o stradă din Craiova
  • 22:13 » În drumul ei spre Carei, ștafeta galbenă Invictus a poposit la CLUJ
  • 22:01 » Protest incredibil la Roma.
  • 21:57 » Scandalul dintre Petre Roman și fiica lui, Oana Roman
  • 21:51 » Alexia Eram declarații cu privire la relația cu Mario Fresh

Lucruri pe care trebuie să le faci înainte să te bagi la somn:

  • În primul rând, înainte de a te pune la somn cel mai important lucru este să lași de-o parte toate dispozitivele electronice precum laptopul, telefonul sau televizorul. Aceste dispozitive vă pot face să pierdeți noțiunea timpului și veți ajunge să adormiți foarte târziu
  • Pentru cei care își doresc, există o mulțime de ceaiuri pe bază de plante, care au ca scop liniștirea corpului și care te vor ajuta să adormi

 

Lucruri pe care ar trebui să le eviți înainte de somn

  • Ai foarte mare grijă la ceea ce mănânci înainte de a te pune în pat. Cu cât vei consuma mai multe proteine, cu atât corpul tău va produce mai multă dopamină și astfel somnul va întârzia să apară;
  • Evită dușurile foarte reci sau dușurile foarte fierbinți. Cel mai bine ar fi să faci o baie cu apa nici prea rece, nici prea caldă, folosind mai apoi o serie de uleiuri ( de preferat lavandă) pentru a vă induce o stare de liniște

 

 

Daca ti-a placut, distribuie acum!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Alte articole care te-ar putea interesa...
LEAVE A COMMENT

×

Dă-ne un like pe Facebook

Facebook
error: Continutul este protejat!
Închide
Închide