Lucruri pe care trebuie să le faci înainte să te bagi la somn:
- În primul rând, înainte de a te pune la somn cel mai important lucru este să lași de-o parte toate dispozitivele electronice precum laptopul, telefonul sau televizorul. Aceste dispozitive vă pot face să pierdeți noțiunea timpului și veți ajunge să adormiți foarte târziu
- Pentru cei care își doresc, există o mulțime de ceaiuri pe bază de plante, care au ca scop liniștirea corpului și care te vor ajuta să adormi
Lucruri pe care ar trebui să le eviți înainte de somn
- Ai foarte mare grijă la ceea ce mănânci înainte de a te pune în pat. Cu cât vei consuma mai multe proteine, cu atât corpul tău va produce mai multă dopamină și astfel somnul va întârzia să apară;
- Evită dușurile foarte reci sau dușurile foarte fierbinți. Cel mai bine ar fi să faci o baie cu apa nici prea rece, nici prea caldă, folosind mai apoi o serie de uleiuri ( de preferat lavandă) pentru a vă induce o stare de liniște
Alte articole care te-ar putea interesa...
INTERES GENERAL
-
Impact violent pe Valea Dâmboviței! O persoană a fost transportată la spital
23 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! O persoană a fost transportată de urgență la spital, joi la orele amiezii, după ce a fost implicată
-
Crește numărul șoferilor prinși drogați la volan în Dâmbovița! Doi tineri s-au ales cu dosare penale
23 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Crește numărul tinerilor prinși drogați la volan pe drumurile din Dâmbovița! Duminică seara, oamenii legii au depistat pe
-
Scene incredibile petrecute pe un bulevard din Târgoviște! Un prahovean a refuzat să oprească la semnalele
23 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Scene incredibile s-au derulat duminică seara pe Bulevardul I.C. Brătianu, din municipiul Târgoviște. Un șofer de 37 de
-
Cât a ajuns să coste să repari o bară de la maşină în service-urile din România.
23 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Costurile reparațiilor autoturismelor ar putea fi plafonate, aşa cum se va întâmpla și cu preţurile poliţelor RCA. Momentan este o
-
Lovitură pentru românii care vor să plece în vacanţă. Cu cât se vor scumpi biletele de
23 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Biletele de avion se vor scumpi la vară cu 15%, o veste nu tocmai bună pentru românii care abia
-
Descindere DSV într-un magazin de carne, în Dâmbovița. Ce au putut să găsească inspectorii VIDEO
23 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Inspectorii din cadrul Direcției Sanitare Veterinare și pentru Siguranța Alimentului (DSVSA) Dâmbovița au efectuat în ultimele zile, controale
-
A furat seiful cu bani dintr-o sală de jocuri dintr-o comună din Dâmbovița.
23 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Un tânăr de 28 de ani din Vlădeni, județul Dâmbovița, este cercetat pentru comiterea infracțiunii de furt calificat.
-
Un jandarm din Ilfov şi-a împuşcat colegul după ce i s-a descărcat arma. Cei doi se
23 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Doi jandarmi din Ilfov au ajuns la spital după ce arma unuia dintre ei s-a descărcat accidental. Cei
-
Horoscop 24 martie 2023. Zodia care va avea probleme cu prietenii apropiaţi: provocările vin pe bandă
23 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Horoscop 24 martie 2023 Berbec Atenția Berbecilor se va canaliza în direcția îmbunătățirii veniturilor și cel mai probabil
-
O mamă și-a aruncat propriul copil pe geam, de la etajul 5. Tânăra de 29 de
23 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Tragedie la Vîșneve, un oraș din regiunea ucraineană Kiev. O tânără în vârstă de 29 de ani a
-
Un asteroid descoperit recent va trece, sâmbătă, prin apropierea Pământului. De ce este considerat un eveniment
23 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Un asteroid descoperit recent, numit 2023 DZ2, va trece sâmbătă pe lângă Pământ, la o distanţă de peste
-
Copil de 13 ani, la volanul unei maşini furate: o pornise fără cheie.
23 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Un copil de 13 ani care fugise dintr-un centru de plasament a fost prins la volan de un polițist aflat
-
Cum arată cea mai scumpă garsonieră de 16 mp din centrul Clujului. Are toaleta în dulap
22 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Cluj-Napoca este cunoscut pentru prețurile foarte ridicate atunci când vine vorba de imobiliare. După garsoniera de 11 metri,
-
Dâmbovița: A spart o sală de jocuri și a furat un seif în care se afla
22 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! O sala de jocuri de pe raza comunei Vlădeni a fost spartă în noaptea de luni spre marți,
-
Bărbat înjunghiat de o vecină după un scandal
22 March 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Crimă odioasă în vestul țării! O femeie în vârstă de 41 de ani a fost reținută de polițiști
Input your search keywords and press Enter.
