BREAKING NEWS
  • 9:50 » DE-A PLÂNSU’ CU INDUSTRIA DE APĂRARE
  • 9:41 » Magazinul tau de accesorii! www.petmo.ro
  • 23:36 » După 3 etape, Chindia Târgoviște ocupă penultimul loc in Liga I.
  • 23:05 » A făcut accident beat, fără permis, cu o mașină pe care a furat-o: Un băimărean a reușit să încalce aproape toate regulile rutiere
  • 22:50 » ALERTĂ pentru români: prețul gazelor naturale a atins MAXIMUL istoric de la începutul comercializării
  • 22:47 » Accident produs de un bărbat beat, care nu avea permis și furase mașina. Un șofer a ajuns la spital
  • 22:42 » Primele declarații ale lui Raed Arafat, după accidentul de muncă soldat cu 2 morți și 4 răniți în București

Când vine vorba de imunitate, lucrurile nu stau la fel de simplu, pentru că acest subiect este unul destul de controversat. Specialiștii încă încearcă să stabilească cu exactitate care sunt cele mai bune alimente pentru noi, deși au deja în vedere câteva produse minune care ne-ar putea ajuta în acest sens.

 

Nu uita nici de vitamine și suplimente!

Da, cu toții suntem de acord că putem să luăm toți nutrienții de care avem nevoie din alimente, dar puțin ajutor în plus nu a stricat nimănui.

Dacă dorim să ne concentrăm mai bine, avem nevoie de aminoacizi care să stimuleze producția de serotonină din corp. Amintim aici că aminoacizii pot fi procurați doar din alimentație, căci trupul nostru nu are capacitatea să îi producă de unul singur, ci doar să îi proceseze.

 

În această categorie intră fructele și legumele, precum și produsele bogate în grăsimi și proteine, cum ar fi alunele și semințele, lintea, fasolea și mazărea. Nici cereale nu ar trebui ignorate, însă doar cele integrale ar trebui luate în vedere: orez brun, fulgi de ovăz, secara, quinoa.

Daca ti-a placut, distribuie acum!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Alte articole care te-ar putea interesa...
Facebook
error: Continutul este protejat!
Închide
Închide