Sarea nu are ce căuta într-o dietă!

Un alt mit… cine spune că trebuie să eliminăm complet sarea din mâncare pentru a putea slăbi? Dacă stăm puțin să analizăm, orice aliment conține sare, deci nu vom avea niciodată cum s-o eliminăm. De asemenea, sarea dă gust bun mâncării și, chiar mai mult de atât, sarea se poate folosi fără probleme și în diete.

Apa cu lămâie nu ajută la slăbit!

Este o bună sursă de vitamina C și de hidratare, mai ales în perioada asta caniculară. Dar nu, nu te va ajuta să slăbești. În schimb, multă apă (simplă) și o hidratare corectă te va ajuta să elimini corect grăsimea.

Sucurile naturale sunt bune, nu fac rău, că doar sunt naturale!

O altă mare greșeală. Pofta de sucuri este mereu și dacă ținem o dietă vrem să avem și sucuri în alimentație. Așa că optăm să renunțăm la acele sucuri carbogazoase în detrimentul sucurilor naturale, făcute în casă, că-s sănătoase și bune și ne ajută să slăbim.