TRENDING
  • 18:37 » S-au prescris faptele: opt suceveni care duceau fete în Italia pentru prostituție au scăpat de orice răspundere / Fetele, mare parte minore, erau racolate din familii foarte sărace şi dezorganizate
  • 18:35 » BREAKING Un nou cutremur foarte puternic, cu magnitudinea 7,5, în Turcia
  • 18:34 » Cinci cutremure au avut loc luni dimineaţă în zona seismică Vrancea / Cel mai puternic a fost de 4, 5 pe Richter
  • 18:33 » 43 de decese și 2.799 de cazuri noi de COVID în ultima săptămână
  • 18:32 » Un bărbat pozitiv la cocaină și-a băgat iubita în portbagajul mașinii, după care i-a dat foc, în Sectorul 3 din Capitală/ Polițiștii au reușit să salveze femeia/ Suspectul a fost reținut
Daca ti-a placut, distribuie acum!

Planifică-ți ziua

Un alt obicei la care puteți recurge este legat de planificarea zilei. Indiferent de activitățile pe care le aveți de făcut, o planificare cu cele mai importante lucruri nu va strica niciodată, astfel veți reuși să vă încadrați în timpul pe care îl aveți și veți scăpa și de grija de a nu rata un lucru în ziua respectivă.

 

Dormi suficient

Somnul și odihna din timpul nopții este vital pentru întregul organism, așa că este indicat să încercați să respectați un program fix de odihnă, dar mai ales orele pe care le indică medicii pentru a vă putea reface organismul pe timp de noapte.

 

Ia un mic dejun sănătos

După cum știm, dimineața este primul moment al zilei în care trebuie să ne încărcăm bateriile, astfel că poți începe să mănânci pe cât se poate de sănătos și consistent, iar alături de prima masă poți savura și o cafea.


Daca ti-a placut, distribuie acum!
Alte articole care te-ar putea interesa...
LEAVE A COMMENT

Facebook
Închide
Închide