Fă mișcare pentru cel puțin 5 minute zilnic
Nu-ți place să faci exerciții? Nu e nicio problemă. Încearcă ca în fiecare zi să faci mișcare pentru 5 minute, timp în care să te concentrezi pe activitatea pe care o faci. Fie că alegi să urci scările în loc să iei liftul sau face câteva genoflexiuni în timp ce te speli pe dinți dimineața sau aștepți să ți se prepare cafeaua, e ceva în plus față de ce ai face în mod normal.
Întinde-te mai des
Trăim într-o lume în care durerile de spate au devenit parte din viața noastră obișnuită. Petrecem multe ore la birou, în picioare, încât uităm să avem grijă de postura și de muschii noștrii.
Lucrează la relația pe care o ai cu tine însuți
Ne concentrăm atât de mult pe relațiile pe care le avem cu cei din jur, încât adesea uităm că cea mai importantă persoană din viața noastră suntem chiar noi. Încearcă să îți creezi un obicei din a sta cu gândurile tale și a te liniști.
Alte articole care te-ar putea interesa...
INTERES GENERAL
-
Ciolacu le-a spus șefilor OMV că nu discută legea offshore atât timp cât Austria se opune
18 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Ciolacu le-a spus șefilor OMV că nu discută legea offshore atât timp cât Austria se opune României în
-
Furie în rândul militarilor ucraineni din prima linie, după ce liderii armatei au anunțat din greșeală
14 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Furie în rândul militarilor ucraineni din prima linie, după ce liderii armatei au anunțat din greșeală eliberarea unui
-
Proiect de lege: Închisoare de până la 25 de ani pentru producerea, vânzarea, transportul, deţinerea de
14 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Proiect de lege: Închisoare de până la 25 de ani pentru producerea, vânzarea, transportul, deţinerea de droguri de
-
Bărbat reţinut după ce a furat 70.000 de lei dintr-un autoturism. A intrat în mașină după
14 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Bărbat reţinut după ce a furat 70.000 de lei dintr-un autoturism. A intrat în mașină după ce a
-
Șoferul care a omorât o familie de spanioli în Sibiu a fost condamnat la 20 de
14 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Șoferul care a omorât o familie de spanioli în Sibiu a fost condamnat la 20 de ani de
-
Produsele cumpărate de români în perioada sărbătorilor ar putea fi ieftinite. Ministrul Agriculturii: „Cozonacul se numără
14 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Produsele cumpărate de români în perioada sărbătorilor ar putea fi ieftinite. Ministrul Agriculturii: „Cozonacul se numără printre ele”
-
MApN a restricționat zborurile în spațiul aerian din nordul Dobrogei, la granița cu Ucraina
14 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! MApN a restricționat zborurile în spațiul aerian din nordul Dobrogei, la granița cu Ucraina Spațiul aerian din nordul
-
Mama lui Vlad Pascu a fost reținută pentru 24 de ore, după ce a încercat să
14 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Mama lui Vlad Pascu a fost reținută pentru 24 de ore, după ce a încercat să șantajeze martorii
-
Muzeu de istorie vizitat, în miez de noapte, de un hoț. Bărbatul cunoștea clădirea și a
14 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Muzeu de istorie vizitat, în miez de noapte, de un hoț. Bărbatul cunoștea clădirea și a spart un
-
Bogdan Opriţa, Spitalul Floreasca: Nu pot spune cum şi pe unde a intrat în spital tânărul
14 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Bogdan Opriţa, Spitalul Floreasca: Nu pot spune cum şi pe unde a intrat în spital tânărul care s-a
-
Încălțăminte fake de 6,4 milioane de euro, descoperită în Portul Constanța. Marfa “made in China” urma
13 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Încălțăminte fake de 6,4 milioane de euro, descoperită în Portul Constanța. Marfa “made in China” urma să ajungă
-
Un bărbat a fost filmat în timp ce lovea cu parul un urs care dormea liniștit
13 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Un bărbat a fost filmat în timp ce lovea cu parul un urs care dormea liniștit în pădure.
-
Rușii au atacat iar la granița României. Un submarin și o navă rusă au luat foc
13 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Rușii au atacat iar la granița României. Un submarin și o navă rusă au luat foc după ce
-
Marcel Boloș: Trebuie să decid între viața bisericească și cea de partid. Deocamdată, alegerea mea este
13 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Marcel Boloș: Trebuie să decid între viața bisericească și cea de partid. Deocamdată, alegerea mea este biserica Ministrul
-
Boloș: Salariul minim va crește la 3.300 de lei brut. Vor fi majorate și pensiile
13 September 2023Daca ti-a placut, distribuie acum! Boloș: Salariul minim va crește la 3.300 de lei brut. Vor fi majorate și pensiile Ministrul finanțelor, Marcel
Input your search keywords and press Enter.
